Fast Uutiset

-

Olkapäiden treenaamisen perusteet

Komeasti kehittyneet olkapäät ja leveät hartiat ovat perinteisesti olleet miehen merkki, ja tästä on lähtöisin mm. melko huvittava olkatoppausten käyttö puvuntakeissa. Saleilla olkapäitä pumppaillaankin kiitettävän paljon, mutta jopa ...Lue lisää

Etureisien treenaamisen perusteet

Vahvat ja suuret reisilihakset ovat Afrikan tähteen verrattava harvinaisuus jopa pitkään salilla treenanneiden keskuudessa. Suurin syy tähän on hyvin yksinkertainen: kova jalkatreeni vaatii todella paljon asennetta, sisua ja henkistä kanttia, ...Lue lisää

Käsien treenaamisen perusteet

Käsien treenaamisen perusteet

Kädet kuuluvat lähes jokaisen salitreenaajan suosikkilihasryhmiin, eivätkä suotta. Hanskoja treenataankin salilla usein ja paljon, sillä harvoin kukaan on tyytyväinen käsiensä kokoon ja kehitykseen. Lue lisää

FAST @Instagram

186

263

206

204

244

303

153

250

SEURAA MEITÄ SOMESSA