Kevättä vahvistuvassa rintalihaksistossa

Kevättä vahvistuvassa rintalihaksistossa

Taas on se aika vuodesta, kun luonto alkaa heräillä ja samassa itselläkin joku innostuksen verso puhkeaa sisällä. Toivottavasti te lukijat voitte myös nauttia keväästä, vaikka elämmekin vähän ”sosiaalisesti supistuvaa” aikaa nyt epidemian jyllätessä.
Onnellisuuden avaimet

Onnellisuuden avaimet

Onnellista uutta vuotta kaikille! Toivottavasti vuoden vaihtuminen sujui hyvin ja akut on ladattu näiden pyhien aikana. Me juhlittiin rakkaan siippani pyöreitä vuosia rakettien paukkuessa ja nautittiin ystävien kanssa yhdessäolosta. Ikimuistoinen vuoden vaihde siis monella tapaa! Vuoden...
Rutiinit ja tavat treenatessa

Rutiinit ja tavat treenatessa

Käytkö salilla aina samaan aikaan? Saman treenikaverin kanssa, saman soittolistan soidessa tai samoja askelmerkkejä kyykkytelineen edessä tampaten? Toimivat tavat tekevät sinusta menestyjän.
Kisavuoden yhteenvetoa ja fiiliksiä

Kisavuoden yhteenvetoa ja fiiliksiä

Käsittämätöntä, että 11 kilpailun vuosi on nyt takana. Kaksi vuotta sitten tein tavoitteen tämän vuoden kilpailuputkesta, ja nyt on ollut vähän aikaa purkaa tapahtunutta, kokemuksia, oppeja ja oivalluksia. Kaikkea en tähän blogitekstiin voi avata, kun ei vielä omassa päässäkään ihan täysin...
Villen Vinkki: Palauttava harjoittelu

Villen Vinkki: Palauttava harjoittelu

Tehokkuus on tämän ajan trendi. Puhutaanpa sitten työtehosta tai ympäristöasioista ja energiatehokkuudesta, niin tehokkuutta ihannoidaan. Ilmiö näkyy myös urheilussa ja liikunnassa. Oletko pysähtynyt miettimään, että tuleeko tehokkuutta ja suorituskykyä korostavassa ilmapiirissä huolehdittua...