Hetkessä

Hetkessä

Maaliskuu alkaa olla taputeltu ja entistä vauhdikkaammin kevättä kohti mennään. Monella, itseni mukaan lukien ajatukset eksyvät tämän tästä tulevaan; kisoihin ja niihin liittyvään suunnitteluun, työkuvioihin sekä lomareissuun, jolloin saa nollata pään, antaa kropan täydellisesti rentoutua ja...
Eri tyylillä eteenpäin

Eri tyylillä eteenpäin

Fiilis on kertakaikkisen upea, kun aamulenkkiä tallatessani linnut laulaa ja sulanutta asfalttia näkyy jo. Aurinkoisina päivinä valo on jotenkin erilainen, niin keväinen! Myös kisakausi lähestyy viikko viikolta ja hiukan se puolentoista vuoden takainen kutkutus jo välillä tuntuu sisuskaluissa -...
MInä lupaan...

MInä lupaan...

On taas se aika vuodesta, kun moni pohtii, mitä tulevana vuonna lupaa tehdä, kuinka paljon parempaa elämää meinaa elää, kuinka monta kertaa viikossa meinaa treenata ja millä kalorimäärällä aikoo selviytyä ainakin vuoden ekat 8 viikkoa. Jos olet aikeissa luvata jotain, mieti pari juttua.
Erikoistekniikoita ja hirveitä painoja – kehitys taattu!

Erikoistekniikoita ja hirveitä painoja – kehitys taattu!

Tässä taannoin sain tekstiviestin eräältä mieshenkilöltä, joka oli kovin kiinnostunut siitä, millaisilla painoilla Suomen parhaat body fitness-kisaajat treenaavat. Olin tietysti kovin otettu ymmärtäessäni, että tämä kyselijä tarkoitti parhailla myös itseäni, mutta samalla jälleen kerran tuli...
Taas on aika

Taas on aika

Off-season eli virallisemmin kehityskausi alkaa olla kohta mun osalta taputeltu ja on aika siirtyä kisavalmistautumiseen, dieettiin ja vielä vähän säännöllisempään elämään. On myös aika pohtia, mitä on saanut aikaan tässä vajaan vuoden aikana.
Mitäs jos sittenkin...

Mitäs jos sittenkin...

Uskotko jonkun liikuntamuodon olevan kamalaa tai mahdotonta, vaikka et ole edes kokeillut sitä? …tai olet ehkä kokeillut kerran ja kokemus oli jostain syystä negatiivinen? Uskotko, että terveellisen ruoan hankkiminen tai valmistaminen on kallista tai vaivalloista? Oletko koskaan kyseenalaistanut...
Arki saapui - nyt takas ruotuun!

Arki saapui - nyt takas ruotuun!

Arvatkaas kuinka monta kertaa oon kuullut otsikon mukaisen lausahduksen. Aika monta. No ei se mitään; lomalla saa ja pitääkin ottaa rennosti ja antaa kehon ja mielen vähän levätä. Olen omien pt-asiakkaideni kanssa jatkanut normaalisti valmennuksia kesän ja lomien yli, eli valmennettavani eivät...
Pysy sun plänissä!

Pysy sun plänissä!

Monilla ensi syksyn kisaajilla on dieetit pyörineet jo jonkin aikaa. Aikansa omaa suunnitelmaa toteuttaneena tulee monelle, varsinkin ensikertalaisille varmasti mieleen, että "miksi toi tekee noin", "miksi mulla ei ole vielä aerobisia", "toi saa tuloksia noin helposti" tai "se iso kaveri salilla...