Onnellisuuden avaimet

Onnellisuuden avaimet

Onnellista uutta vuotta kaikille! Toivottavasti vuoden vaihtuminen sujui hyvin ja akut on ladattu näiden pyhien aikana. Me juhlittiin rakkaan siippani pyöreitä vuosia rakettien paukkuessa ja nautittiin ystävien kanssa yhdessäolosta. Ikimuistoinen vuoden vaihde siis monella tapaa! Vuoden...
Rutiinit ja tavat treenatessa

Rutiinit ja tavat treenatessa

Käytkö salilla aina samaan aikaan? Saman treenikaverin kanssa, saman soittolistan soidessa tai samoja askelmerkkejä kyykkytelineen edessä tampaten? Toimivat tavat tekevät sinusta menestyjän.
Kisavuoden yhteenvetoa ja fiiliksiä

Kisavuoden yhteenvetoa ja fiiliksiä

Käsittämätöntä, että 11 kilpailun vuosi on nyt takana. Kaksi vuotta sitten tein tavoitteen tämän vuoden kilpailuputkesta, ja nyt on ollut vähän aikaa purkaa tapahtunutta, kokemuksia, oppeja ja oivalluksia. Kaikkea en tähän blogitekstiin voi avata, kun ei vielä omassa päässäkään ihan täysin...
Villen Vinkki: Palauttava harjoittelu

Villen Vinkki: Palauttava harjoittelu

Tehokkuus on tämän ajan trendi. Puhutaanpa sitten työtehosta tai ympäristöasioista ja energiatehokkuudesta, niin tehokkuutta ihannoidaan. Ilmiö näkyy myös urheilussa ja liikunnassa. Oletko pysähtynyt miettimään, että tuleeko tehokkuutta ja suorituskykyä korostavassa ilmapiirissä huolehdittua...
Ei tää oo pelkkää glooriaa

Ei tää oo pelkkää glooriaa

Syksyn kisakausi on alkanut odotettua paljon heikommin. Kunto ei ole edennyt toivotussa aikataulussa. Muutaman viikon takaiseen, Lahden Expossa pidettyyn Jan Tana Classic- kisaan osallistuin siksi, että se oli kotimaassa (en siis siksi että olisin tiennyt taistelevani kärkisijoista) ja viime...
Itse itseäni tsempaten

Itse itseäni tsempaten

Ah, syksy on täällä! Tuoksut, värit, aamujen raikkaus ja ihanat pimenevät illat. Mun mielestä perus arki on tosi jees! Arkirutiinit luovat pysyvyyttä, turvallisuutta ja sellaisen perus poljennon tähän elämään. Syksyn raikkauden innoittamana löysin itseni taas blogin äärelle. Viime tekstin jälkeen...
Villen Vinkki: Onko kreatiinin käytöstä hyötyä?

Villen Vinkki: Onko kreatiinin käytöstä hyötyä?

Kreatiini on yksi yleisimmistä markkinoilla olevista lisäravinteista ja syystäkin. Jos haluat lisätehoa salitreeneihin tai sprinttijuoksuihin tai haluat muokata kehonkoostumustasi, kreatiini on luontainen aine, josta voit saada selvää hyötyä.