Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Dieettisaagan päätösjaksossa käsitellään kisadieettaamista ja kaikkea siihen liittyvää.
00:20 ALKULÖPINÄT
02:10 Muscle Challenge 2018
07:32 Dieettiuupumus
12:23 Games Classic Bodybuilding
16:53 Painoa pudottaneet voimamiehet
29:38 KISADIEETTAAMINEN
31:40 Tavoitteena luonnottoman alhainen rasvaprosentti
40:22 Classic Physique
44:37 Aineenvaihdunnan adaptiivisuus
52:56 Leptiiniherkkyyden tehostuminen?
1:00:52 Bulkkaus kisadieettien välillä?
1:07:35 Sopiva lähtökunto kisadieetille
1:18:50 Sitkeässä istuva rasvakudos
1:32:58 Pitkä vs lyhyt dieetti
1:40:54 Treeni ja aerobinen
1:51:46 Dieetistä palautuminen
1:52:53 Kudosten korjautuminen
1:58:19 Palautumisen eri osa-alueet
2:04:39 Sopivalla tahdilla ruokaa lisää
2:15:47 Painonnousutahti dieetin jälkeen
2:32:22 KYSYMYKSEEN VASTAUS
2:32:28 Kananmunia 36 kpl päivässä?
2:38:55 LOPPULÖPINÄT