ÖLOG 165 - viimeistelyviikko Epsanjassa ennen MM-kisaa
Vihreä mies lähti taas treenileirille Fugeen - tällä kertaa viikko ennen MM-kisaa. Viimeistelyviikon jumpat hoituvatkin Epsanjassa tutuilla saleilla, ja kondiksen tyhjenemistäkin seurataan tiiviisti mm. poseerausharjoitusten myötä. Lopulta 9½ kuukauden miinustelu päättyy kun Heinäseiväs-Hietala pääsee aloittamaan tankkauksen. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi.
Julkaisuun liittyvä tuote
Yhdenjalan haastava jalkatreeni
Yhdellä jalalla tehtävä harjoittelu haastaa sinut hyödyillään. Uskalla kokeilla, onko sinusta liikuttamaan parasta treenivälinettä - sinua itseäsi!... Lue lisää
Oikeaoppinen kahvakuulaheilautus
Kahden käden etuheilautus on kahvakuulaliikkeiden perusta ja kivijalka. Opettele se hyvin myös isoilla kuulilla, ja voit olla varma, että... Lue lisää
HIIT-jalkatreeni
HIIT-harjoittelu on turboahdettua treeniä. Kun aikaa on vähän, pitää treenin olla tehokas. Tässä pari vaihtoehtoa. Kokeile jos uskallat. Lue lisää