ÖLOG 165 - viimeistelyviikko Epsanjassa ennen MM-kisaa
Vihreä mies lähti taas treenileirille Fugeen - tällä kertaa viikko ennen MM-kisaa. Viimeistelyviikon jumpat hoituvatkin Epsanjassa tutuilla saleilla, ja kondiksen tyhjenemistäkin seurataan tiiviisti mm. poseerausharjoitusten myötä. Lopulta 9½ kuukauden miinustelu päättyy kun Heinäseiväs-Hietala pääsee aloittamaan tankkauksen. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi.
Julkaisuun liittyvä tuote
HIIT-jalkatreeni
HIIT-harjoittelu on turboahdettua treeniä. Kun aikaa on vähän, pitää treenin olla tehokas. Tässä pari vaihtoehtoa. Kokeile jos uskallat. Lue lisää
Toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer
Millaiseen kuntoiluun tai voimaharjoitteluun sinä panostat? Millaista harjoittelua suosittelisit ohjausta kaipaaville? Toiminnallisen harjoittelun... Lue lisää
Toiminnallisen kyykyn tarkistuspisteet
Hyvä kyykky on turvallinen ja tehokas. Tarkista blogista missä kyykkysi saattaa sakata. Katso videolta vinkit ja ihmety siitä, miten rauta liikkuu,... Lue lisää