Proteiinit

Ihmisen lihaskudos muodostuu proteiineista, jotka rakentuvat 20:stä eri aminohaposta. Jotta uutta lihaskudosta pystytään rakentamaan, täytyy ihmisen saada ravinnosta vähintään yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, joista elimistö pystyy muodostamaan loput 11 aminohappoa. Tätä prosessia, jossa yksittäisistä aminohapoista muodostetaan kokonaisia proteiineja kutsutaan proteiinisynteesiksi.

Nauttimalla päivittäin riittävästi laadukasta proteiinia, mahdollistetaan uuden lihasmassan rakentaminen sekä ehkäistään lihaskudoksen purkua eli ns. katabolista olotilaa. Proteiinien riittävällä saannilla on lihaskasvun lisäksi useita positiivisia vaikutuksia niin suorituskyvyn parantamiseen, palautumiseen, kuin myös painonhallintaan.

Erityisesti fyysisen rasituksen aikana ja sen jälkeen olisi tärkeää nauttia riittävä määrä laadukasta proteiinia helposti imeytyvässä muodossa, jotta varmistetaan suorituksen jälkeisen palautumisen onnistuminen.

Kattavasta ja monipuolisesta FAST-valikoimasta löydät laajan kirjon laadukkaita ja hyvänmakuisia proteiinivaihtoehtoja eri käyttötarkoitukseen. 

Proteiinit

Aktiiviset suodattimet